ご飯やパスタ、ラーメンなどの糖質を制限するケトジェニックダイエットに、脂質を制限するローファットダイエット…さまざまなダイエット方法がありますが、いずれも好きなものを我慢しないといけないのが大きなストレスに。ですが、ストレスはダイエットの天…

子供のころは幸せだったはずの「おやつの時間」。大人になってからは、体重増加や血糖値、栄養バランスなどが気になり、自然と罪悪感を持つように…。そこで今回は、ダイエット中にもおすすめしたい、食べても罪悪感のない「ギルトフリースイーツ」を紹介しま…